Hammer-Cardio Proof 'small group training' is functionele cardiotraining. 60 min. werken aan meer conditie en spieropbouw. De gehele training focussen we op bewegen met ons eigen lichaamsgewicht, geschikt voor elke doelgroep, met als doel om ons lichaam fitter en sterker te maken. Naast de vele dynamische bewegingen wordt er ook gewerkt aan statische oefeningen/houdingen en verbeteren van motoriek. Alles staat in teken van veilig bewegen onder begeleiding van een coach! Laat je motiveren door onze enthousiaste sporters en trainers! Samen/Sterker.
ROOSTER: Hammer-Cardio-Proof