facebook pixel
Geen titel1

Ouderfit

Ouderfit staat voor beweging en ontspanning. Ook als je wat ouder bent is beweging belangrijk!

Het lichaam is gemaakt om te bewegen!

  • Ontspanning en beweging
  • Klein groepje, maximaal 6 personen
  • 30 minuten functioneel bewegen
  • Persoonlijke aandacht

De voordelen van bewegen:

  • Het verbetert het humeur en geeft energie.
  • Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
  • Het verbetert de loopsnelheid.
  • Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
  • Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
  • Het verbetert de balans, wat het risico op vallen verkleint.
  • Het verkleint het risico op fracturen.
  • Het hangt positief samen met gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven.
  • Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
  • Het lijkt de kans op fysieke en cognitieve beperkingen, waaronder dementie en Alzheimer, te verminderen.

ROOSTER: Ouderfit

  • MAANDAG: 13:00 - 13:30 uur / 13:30 uur - 14:00 uur
  • WOENSDAG: 13:00 - 13:30 uur / 13:30 uur - 14:00 uur

GRATIS PROEFLES BOEKEN

Neem contact op en maak een afspraak voor een vrijblijvende proefles.

Bericht sturen